30.01.2025 03:31:59
Мы фильтруем информационный шум — вы получаете только суть.
Подпишитесь на наш канал и каждый день будете уверены, что ничего не пропустили и знаете всё. Всего лишь за несколько минут вы получите только суть: новые препараты, законы, научные открытия, происшествия и скандалы, карьера. Спокойствие и удовольствие от чтения гарантированы!
Учёные из Университетского колледжа Лондона провели исследование, посвящённое важности отказа от курения. Они выяснили, что курильщики, решившие бросить вредную привычку, могут добавить себе один день жизни всего за одну неделю без сигарет.
Например, человек, который выкуривает 10 сигарет в день и бросает курить 1 января 2025 года, может предотвратить потерю целого дня жизни к 8 января. К 20 февраля он мог бы избежать потери недели, к 5 августа — месяца, а к концу года — потери 50 дней жизни.
Табакокурение — одна из главных предотвратимых причин целого ряда заболеваний, однако курящие люди не спешат отказываться от своей привычки. Для тех, кто не может сразу изменить устоявшийся образ жизни, руководитель Центра по лечению атеросклероза и нарушений липидного обмена Виктор Гуревич и член правления и зампредседателя Санкт-Петербургского отделения Национального общества по изучению атеросклероза Александр Филиппов предлагают концепцию модификации рисков.
В 2000 году «Британский медицинский журнал» опубликовал данные, согласно которым каждая выкуренная сигарета сокращает жизнь курильщика в среднем на 11 минут. Позже стали доступны расширенные данные о смертности, которые позволили уточнить это утверждение. Они говорят о том, что каждая выкуренная сигарета сокращает на 17 минут жизнь мужчины и на 22 минуты жизнь женщины, или примерно на 20 минут человеческой жизни без учёта пола. Таким образом, курение отнимает почти в два раза больше жизни, чем предполагалось в более ранних исследованиях.
С отказом от курения связаны многие страхи и мифы. Например, люди часто беспокоятся о наборе лишнего веса и переедании. Однако, во-первых, далеко не каждый бросивший курить набирает вес, а во-вторых, со временем вес и режим питания могут стабилизироваться.
Исследования бразильских учёных показывают, что 65% отказавшихся от табакокурения набирают лишь 5% к первоначальному весу, и только 18% людей набирают 10% и более лишней массы. Однако эти цифры могут оказаться гораздо ниже, если отказ от сигарет будет совмещён с увеличением физической активности и рациональным отношением к питанию.
Проблема заключается не только в страхе перед лишним весом. Многие курильщики не знают о возможностях модификации рисков и снижения вреда для здоровья, что зачастую приводит к неверным решениям. Это касается не только пациентов, но и медицинских работников.
Александр Филиппов рассказал, что они провели кросс-секционное исследование на выборке почти в тысячу человек в семи регионах России о восприятии медицинскими работниками вреда от курения и способах отказа от него. Согласно результатам, представленным на VI Саммите по снижению вреда от табакокурения, практически все опрошенные считают, что советы по отказу от вредной привычки, данные медицинским работником, повышают шансы пациента бросить курить. И хотя большинство опрошенных согласились с тем, что наибольший вред при курении наносят продукты горения табака, только менее трети (28%) понимали разницу в рисках между, например, электронными системами нагревания табака, вейпами и классическими сигаретами.
Учёные из Вермонтского университета выяснили, что лишь менее 5% курильщиков могут успешно бросить курить без специализированной помощи. По мнению специалистов, для решения проблемы необходим комплексный подход, включающий предоставление достоверной информации о научно обоснованных возможностях модификации рисков.
Виктор Гуревич объяснил, что полный отказ от вредной привычки — абсолютный приоритет. Если этого достичь не удаётся, имеет смысл сосредоточиться на максимально возможном снижении негативного воздействия на здоровье.
По словам экспертов, использование альтернативных способов доставки никотина, исключающих процессы горения, таких как электронные системы нагревания табака, позволяет уменьшить количество вдыхаемых токсичных веществ на 90–95%. Долгосрочные наблюдения указывают, что именно полный отказ от курения способствует значительному улучшению показателей здоровья, включая снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний на 39% в течение первых пяти лет.
Кардиологи указывают на то, что информирование о вреде сигарет, внедрение современных подходов к консультированию по отказу от курения, а также предоставление доступа взрослым курильщикам к продуктам с пониженным риском могут играть ключевую роль в борьбе с вредной привычкой. Необходимо расширить профильные клинические рекомендации разделом по модификации рисков, считают Гуревич и Филиппов. Медицинские работники, вооружённые современными научно обоснованными рекомендациями, будут иметь больше возможностей помочь своим пациентам сделать шаг к более здоровой и долгой жизни.
