Ходьба помогала избавиться от периодических болей в пояснице.

07.07.2024 14:39:18

Пациенты, которые перенесли приступ боли в пояснице и участвовали в индивидуальной программе ходьбы, реже сталкивались с повторными приступами. Кроме того, у них увеличивался период до рецидива по сравнению с контрольной группой, состоящей из их сверстников.

Учёные из Университета Маккуори, Сиднейского университета и Амстердамского университета Врие исследовали клиническую эффективность индивидуальной программы ходьбы для предотвращения рецидивов боли в пояснице. Результаты исследования были опубликованы в журнале The Lancet.

Анализ показал, что среди участников группы вмешательства медиана дней до рецидива была больше, чем в контрольной группе: 208 против 112 дней. Риск развития повторного эпизода боли в пояснице, ограничивающей активность, снижался на 28 % благодаря ходьбе.

Количество нежелательных явлений в целом было схожим. Однако в группе вмешательства было зафиксировано примерно в два раза больше травм нижних конечностей, чем в контрольной (100 против 54).

Данные 701 пациента с болью в пояснице были проанализированы. Их случайным образом распределили на группы вмешательства и контрольную группу без лечения. Первые прошли индивидуальную программу постепенной ходьбы с шестью обучающими сеансами под руководством физиотерапевта в течение шести месяцев.

Основной целью для группы вмешательства была ходьба пять раз в неделю по крайней мере по 30 минут в день в течение шести месяцев. Хотя программа была индивидуализирована по мере необходимости, средняя частота ходьбы в неделю в группе вмешательства составляла три раза на первой неделе и четыре раза на 12-й неделе.